A barrinha de banana com chocolate é uma receita fácil, rápida e deliciosa que transformará seus lanches em momentos saudáveis e cheios de sabor.
É a escolha perfeita para saciar a fome entre as refeições, tornar seus dias de trabalho mais gostosos ou recuperar energias após uma sessão de exercícios.
Neste artigo, desvendaremos o passo a passo dessa receita de forma descomplicada e prática. Continue a leitura!
Leia Também: Banquete de Sabores: Torta de Banana Caramelizada para Momentos Especiais
Receita: Como Fazer Barrinha de Banana com Chocolate
Ingredientes
- 4 bananas maduras
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1/4 de xícara de mel
- 1/4 de xícara de manteiga de amendoim
- 1/4 de colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de canela
- 1/4 de xícara de gotas de chocolate meio amargo
Modo de Preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma quadrada de 20 cm com um pouco de óleo ou manteiga.
- Em uma tigela grande, amasse as bananas com um garfo até formar uma pasta.
- Adicione a aveia, o mel, a manteiga de amendoim, o sal e a canela, e misture bem até ficar homogêneo.
- Transfira a massa para a forma e espalhe uniformemente com uma espátula.
- Salpique as gotas de chocolate por cima e pressione levemente com os dedos.
- Leve ao forno por 25 a 30 minutos, ou até dourar nas bordas.
- Retire do forno e deixe esfriar completamente na forma antes de cortar em barrinhas.
- Guarde em um recipiente fechado na geladeira por até uma semana, ou no freezer por até um mês.
Essa receita rende cerca de 16 barrinhas, e cada uma tem aproximadamente 150 calorias, 5 g de proteína, 6 g de gordura, 22 g de carboidratos e 3 g de fibra.
5 Acompanhamentos para Barrinha de Banana com Chocolate
Desfrute ainda mais da sua Barrinha de Banana com Chocolate com esses irresistíveis acompanhamentos que elevam o sabor e a experiência:
1. Creme de Amendoim
Espalhe generosamente uma camada de creme de amendoim sobre sua barrinha. A combinação da doçura da banana com o toque salgado e cremoso do amendoim cria uma sinfonia de sabores.
2. Iogurte Grego Natural
Sirva sua barrinha acompanhada de uma porção de iogurte grego natural. A textura cremosa do iogurte complementa a crocância do chocolate, enquanto a acidez adiciona um equilíbrio perfeito.
3. Frutas Vermelhas Frescas
Adoce seu lanche incorporando frutas vermelhas frescas, como morangos ou framboesas. A mistura de sabores vibrantes proporciona uma explosão refrescante a cada mordida.
4. Nozes ou Amêndoas Tostadas
Acrescente uma dose extra de crocância e nutrição à sua barrinha, polvilhando nozes ou amêndoas tostadas por cima. A união dos frutos secos com o chocolate e a banana cria uma experiência de dar água na boca.
5. Flocos de Coco Torrado
Finalize sua barrinha de banana com uma pitada de flocos de coco torrado. O toque exótico do coco realça os sabores naturais, proporcionando uma combinação indulgente.
Esses acompanhamentos não apenas elevam o perfil de sabor da sua barrinha de banana com chocolate, mas também adicionam variedade e nutrição à sua experiência de lanche.
Experimente essas combinações e descubra a harmonia perfeita entre a doçura da banana e o irresistível chocolate.
Leia Também: Delicie-se com Banana à Milanesa (Receita de Restaurante que Você Pode Fazer em Casa)
Origem da barrinha de banana com chocolate
Você sabia que essa receita tem uma origem muito antiga e curiosa? Ela foi criada pelos astecas, um povo que habitava o México antes da chegada dos espanhóis, e que tinha uma grande admiração pelo chocolate.
Os astecas cultivavam o cacau, e usavam as suas sementes para fazer uma bebida amarga e energética, chamada de xocolatl.
Eles também misturavam o chocolate com outras frutas, como a banana, para fazer doces e oferendas aos seus deuses.
Quando os espanhóis chegaram ao México, eles ficaram fascinados pelo chocolate, e levaram o cacau para a Europa, onde ele se tornou um produto de luxo.
Com o tempo, o chocolate foi se popularizando e se diversificando, ganhando açúcar, leite e outros ingredientes.
A receita de barrinha de banana com chocolate é uma forma de homenagear a cultura asteca, e de aproveitar os benefícios desses dois alimentos.
O chocolate é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. A banana é fonte de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir cãibras.
Leia Também: Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha – Opção Segura para Diabéticos
Conclusão
Neste artigo, você aprendeu como fazer uma receita de barrinha de banana com chocolate, que é fácil, rápida e deliciosa.
Também conheceu a história dessa receita, que tem origem na cultura asteca, e algumas sugestões de acompanhamentos que podem deixá-la ainda mais gostosa.
Esperamos que você tenha gostado desse conteúdo, e que se inspire para fazer essa receita em casa. Você vai ver como é simples e prático, e como o resultado é incrível!
Leia Também:
- Vitamina de Morango Sem Lactose: Simples, Nutritiva e Imperdível
- Como Fazer Brusqueta: Opção Deliciosa para o Lanche da Tarde
- Salada de Quiabo: Simples, Rápida e Deliciosa em Menos de 30 Minutos
Quer Receber Nossas Receitas Diariamente?
Entre para o nosso grupo e seja uma das primeiras pessoas a ter acesso as nossas receitas todos os dias!
É totalmente de graça e você recebe várias receitas fáceis e práticas para deixar toda família impressionada com seu talento culinário. Para participar do nosso grupo de receitas, basta acessar aqui!
Agora que você já sabe como fazer essa receita, que tal experimentar e depois nos contar o que achou? Deixe um comentário abaixo com a sua opinião sincera e as suas sugestões. Nós adoraríamos saber o seu feedback!
E se você gostou desse artigo, compartilhe com os seus amigos e familiares, para que eles também possam aprender essa receita maravilhosa!
Muito obrigado pela sua atenção, e até a próxima!
